Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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479 kcal
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Fett: 20,64g | Eiw: 25,13g | Kohlh: 52,24g.
Frühstück: Pimienta Roja o de Cayena, Aceite de Oliva, Salsa de Soja, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Café, Hacendado Tortitas de Maíz. Abendessen: Kiwi, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Sonstiges: Queso Fresco. mehr...
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583 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - El Rincon - 1 Stunde und 43 Minuten, Senderismo urbano - ruta circular el confital - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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Gustavo1961's Gewichtsverlauf
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