Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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60 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 51,48g | Kohlh: 135,70g.
Frühstück: Putih Telur Matang, So Nice Sosis Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Kecap Asin (Kedelai), ABC Saus Sambal , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Sawi Hijau, Kubis, Wortel, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Abendessen: Chia Seed, Yakult Yakult, Melilea Susu Kedelai, Pepaya, Melon, Nanas. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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konstantes Gewicht
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