Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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49,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 65,47g | Eiw: 89,09g | Kohlh: 145,61g.
Frühstück: 玉民 蕎麥杏仁無糖餅, 米森 有機冰湖大燕麥片, 義美 無糖黑芝麻豆奶, 水煮蛋. Mittagessen: 義美 QQ巧克力球, 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 水煮蛋, 家樂福 小番茄, 義美 鮮嫩豆腐, 爭鮮 花椰菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, Costco 玉米筍, Costco 毛豆莢. Abendessen: 全家 芋見肉鬆三明治, 蛋炒飯, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 7-11 青醬蛤蜊義大利麵. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 鮮奶優格. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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