Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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79 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3215 kcal
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Fett: 105,35g | Eiw: 195,47g | Kohlh: 366,76g.
Frühstück: Kellogg's Cereal Churros, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Metco Azucar BC, Chocolate, Santa Clara Leche Light. Mittagessen: Bolillo, Marinela Triki Trakes, Concha, Santa Clara Leche Light, Huevo, Chilaquiles. Abendessen: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Tortillas de Maíz, Isadora Frijoles Refritos Negros, Pechuga de Pollo a la Plancha, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light. Snacks/Sonstiges: Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light, Huevo, Arroz Blanco, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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