Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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80 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 41,98g | Kohlh: 107,23g.
Frühstück: ПХБК Хлеб Российский Аппетитный, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Эмиль Сметана 15%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Лаваш, Шедевр Подсолнечное Масло, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Abendessen: Milky Way Шоколадный Батончик. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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