Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 39,88g | Eiw: 87,68g | Kohlh: 119,33g.
Frühstück: Chicken Nuggets, Honey , Boiled Egg, Alfamart Buah Naga. Mittagessen: Indonesian Choy Sum Cabbage, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Alfamart Nasi Merah. Abendessen: Fuji Apples, Alfamart Nasi Merah, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Pear, Air Popped Popcorn. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nuril Lela's Gewichtsverlauf
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