Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 92,19g | Kohlh: 143,46g.
Mittagessen: 白吐司, 素雞. Abendessen: 湯, 白蘿蔔, 貢丸, 木耳, 牛頭牌 玉米罐頭, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 水, 華元 真魷味, 全家 巴斯克起司蛋糕. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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