Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 93,12g | Eiw: 119,84g | Kohlh: 86,16g.
Mittagessen: 馬鈴薯, Costco 覆盆莓, 香蕉, 雞胸肉, Costco 希臘優格, 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 藍莓, 樂活e棧 蒟蒻粉圓珍珠, 可可粉（無糖）, 全聯 烤黃金蛋撻. Abendessen: 拿坡里 炸雞翅, 四季豆, 炒杏鮑菇, 炸雞排. mehr...
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1428 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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