Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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96 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 63,15g | Eiw: 103,82g | Kohlh: 205,23g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Edeka Geflügelsalami, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Harry Das Volle Korn, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutfried Putenbrust Natur. Mittagessen: Seeberger Mandeln, Schlagsahne, REWE Bio Akazienhonig, Mandarine, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Hähnchenbrust Fleisch, Kohlrabi. Abendessen: Harry Das Volle Korn, Viva Vital Geflügelsalami, Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt. Snacks/Sonstiges: Langnese Stracciatella. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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