Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4193 kcal
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Fett: 187,04g | Eiw: 129,31g | Kohlh: 462,64g.
Frühstück: Papa Asada, Hacendado Jamón Cocido Extra, Huevo Cocido, Milbona Queso Light Havarti, Carrefour Mollete Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Papa Asada, Lomo de Cerdo Asado, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Dolce Gusto Chococino, Vino Blanco de Mesa. Abendessen: Focaccia, Cordial o de Licor, Focaccia, Auchan Bolitas de Coco, Pestiño. Snacks/Sonstiges: Cuétara Galletas Tostarica, Dolce Gusto Chococino. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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