Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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63 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 92,29g | Eiw: 180,64g | Kohlh: 195,34g.
Frühstück: las Garmillas Queso Fresco, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Café Espresso, Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos. Mittagessen: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Santiveri Stevia Liquida, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Solomillo de Pavo, Navidul Paleta de Cebo Iberica, Hacendado Guisantes Congelados. Abendessen: Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado +Proteínas Chocolate, Huevo, Calabacines Tiernos, Quamtrax Qbar Canela Suave. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galleta María sin Azúcar , Quamtrax Qbar Canela Suave, Bizcocho. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Stepper - 35 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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