Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 25,05g | Eiw: 30,08g | Kohlh: 164,36g.
Abendessen: 林鳳營 簡單點優酪乳, 林鳳營 高品質鮮乳, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 燙青菜, 蘿蔔糕, 煮熟的茄子, 芭樂. Snacks/Sonstiges: 水煎包. mehr...
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1648 kcal
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Bewegung:
室內腳踏車 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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