Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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87 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 115,03g | Kohlh: 96,33g.
Frühstück: Pão de Mistura Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Mittagessen: Batatas Fritas Caseiras, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Costeleta Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Abendessen: Sopa de Legumes, Batata Assada, Choco Frito. Snacks/Sonstiges: Prozis 100% Real Whey Protein, Amendoins, Continente Pêra . mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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pedrodias1973's Gewichtsverlauf
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