Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
106,4 kg Bisher verloren: 13,4 kg.    Still to go: 11,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Januar 2021:
1474 kcal Fett: 73,73g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 127,88g.   Frühstück: Ovo Frito, Seara Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Sadia Batata Rústica , Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife a Parmegiana. Abendessen: Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Empada de Frango. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
59 kcal Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche

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