Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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45,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 77,09g | Eiw: 118,19g | Kohlh: 191,84g.
Frühstück: はなまるうどん えび天, カレーうどん. Mittagessen: 卵焼き, マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, バナナ, マイプロテイン ロールドオーツ. Abendessen: Kiri クリームチーズ, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), アスパラガス, ベーコン, ししとう, にんにく, 豚タン, うなぎ料理 竹林亭 鰻せいろのにぎりめし, セブンイレブン 若鶏肝しぐれ煮. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. mehr...
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1596 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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