Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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721 kcal
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Fett: 17,12g | Eiw: 17,80g | Kohlh: 124,24g.
Abendessen: Nasi Putih, Otak-Otak. Snacks/Sonstiges: Indomilk Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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iansyah2002's Gewichtsverlauf
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