Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
|
58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 58,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
845 kcal
|
Fett: 30,93g | Eiw: 45,52g | Kohlh: 95,69g.
Mittagessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Arroz à Grega, Rúcula, Subway Tomate. Abendessen: Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Arroz à Grega, Kero Coco Água de Coco (200ml). Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Maizena. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
ardmoliveira's Gewichtsverlauf
|