Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 65,06g | Eiw: 50,29g | Kohlh: 116,09g.
Frühstück: 100% Whole Wheat Bread, Tomatoes, Sugar, Hot Chili Pepper, Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix), Fried Egg. Mittagessen: White Bread, Sugar, Black Tea, Tahini Sesame Butter Seeds , Lemon Juice , Herring, بصل بصل ( علي ). Abendessen: Walnuts, Black Tea. Snacks/Sonstiges: Tangerine, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Turkish Coffee, Peanuts. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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