Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 78,51g | Kohlh: 133,60g.
Frühstück: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Gouda, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Beste Ernte Misch-Gemüse, Aldi Hähnchen Schenkel. Abendessen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Jonagold, Mandarine, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Likör, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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