Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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390 kcal
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Fett: 2,91g | Eiw: 9,22g | Kohlh: 75,21g.
Frühstück: 小黃瓜, 黑咖啡, 蘋果, 全聯 小松菜. Mittagessen: 7-11 佃煮杏鮑菇, 7-11 娃娃菜, 7-11 關東煮-鮮香菇, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. Abendessen: Costco 米粒狀花椰菜, 小黃瓜, 馬可先生 麻油薑泥拌醬, 海帶芽, 蘋果, 全聯 小松菜. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 零卡可樂. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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