Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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608 kcal
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Fett: 19,86g | Eiw: 68,47g | Kohlh: 37,48g.
Frühstück: Putih Telur. Mittagessen: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sambal Matah, Ampela, Hati Ayam, Sawi Putih, Nasi Merah. Abendessen: Ikan Tuna, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Greenfields Skimmed Milk (250ml). Snacks/Sonstiges: Chicken Nugget, Tempe Goreng. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Andriany_poetri's Gewichtsverlauf
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