Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 28,96g | Eiw: 60,32g | Kohlh: 154,84g.
Frühstück: Buah Naga, Pisang. Mittagessen: Rendang, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Abendessen: Kikil, Bayam Dimasak (dari Segar), Rendang, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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