Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
72,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 72,92g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 153,70g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Seeberger Чернослив , Данон Творог Мягкий 5%, Santabene Сыр Маскарпоне, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Жареное Яйцо. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Суп Минестроне. Abendessen: Рыба в Кляре, Суп Минестроне. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Махеевъ Джем Апельсиновый, Чернослив, Данон Творог Мягкий 5%. mehr...
|
|
2130 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК 👯♂️
Что вы получите? 💌
1️⃣ Вкуснейшие пп рецепты
2️⃣Мотивация и поддержка
3️⃣Дружная атмосфера
4️⃣Полный заряд энергии
5️⃣Советы по ПП
Мы с девочками ждём именно тебя 💥
✔️ДЕЙСТВУЙ и Начни менять свою жизнь сегодня, прямо сейчас ✔️
Пиши мне в вацап по номеру 89241597252
Реализуй свою мечту, стань красивее и изящней 🥗🤗
10 Jan 21 vom Mitglied: lenavasil2004
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galja1953's Gewichtsverlauf
|