Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 66,33g | Kohlh: 238,97g.
Frühstück: Kelor, Tempura Udang, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Pisang. Mittagessen: Tempura Udang, Kelor, Telur Ceplok, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Pisang, Tempura Udang, Kelor, Quaker Instant Oatmeal Grain, Marasake, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Bakpia, McDonald's Beef Burger, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Sipotato's Gewichtsverlauf
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