Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 82,81g | Eiw: 128,53g | Kohlh: 79,79g.
Mittagessen: Costco 覆盆莓, Costco 石安牧場溫泉蛋, 雞胸肉, 全聯 醇黑巧克力千層, 馬鈴薯, 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 藍莓. Abendessen: 聖祖 花生貢糖, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 豬肉, 甜椒, 雞蛋, 洋菇, 大陸妹. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 甜柿, côte d’or 70%可可黑巧克力. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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