Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 27,16g | Eiw: 41,13g | Kohlh: 146,64g.
Frühstück: Air, Pisang, Good Day Mocacinno. Mittagessen: Uleg Sambal Bawang , Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Air, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Abendessen: Air, Garam, Apel, Jagung Rebus, Buncis, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Siomay, Kartika Sari Pisang Bolen, Air. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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syamwirahma7's Gewichtsverlauf
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