Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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132,7 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 70,46g | Eiw: 83,66g | Kohlh: 311,67g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Edeka Frisches Roggenmischbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein, REWE Corned Beef, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Cocktailtomaten, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Mittagessen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Kochschinken, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Roggenmischbrot. Abendessen: Semmelknödel, Kartoffelknödel, Meyer Menü Rheinischer Sauerbraten. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella , Kerrygold Butter, Grafschafter Das Milde (55g), Sharon, Kinkartz Dominosteine, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen. mehr...
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4723 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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