Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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46,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 30,95g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 158,38g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Quaker Instant Oatmeal Grain, Susu Kedelai. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Ayam Masak Merah, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Keciput, Jambu Air, Kue Selai Kacang. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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dijelubis's Gewichtsverlauf
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