Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 31,13g | Kohlh: 151,34g.
Frühstück: Kaymak, Bal, Eti Etimek , Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Feast Elma Dilim Patates. Mittagessen: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Koska Keçiboynuzlu Tahin Pekmez, Balkabağı. Abendessen: Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Dolcia. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ben_zepp's Gewichtsverlauf
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