Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2011
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114,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 24,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 33,85g | Eiw: 83,98g | Kohlh: 157,83g.
Frühstück: go lean crunch, Honey Nut Cheerios, 1% Fat Milk. Mittagessen: Beef Mushroom Soup (Canned, Condensed), honey mustard, onion, lettuce, turkey, tomato, wheat bread. Abendessen: barilla whole grain penne, olive oil, tomatoes, onion, garlic, chicken broth, salt, basil, red pepper, Black Pepper, parsley, oregano, shrimp. Snacks/Sonstiges: Premium Original Saltine Crackers. mehr...
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3541 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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