Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
97 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 35,22g | Eiw: 116,01g | Kohlh: 61,05g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك البياض المخبوز أو المشوي, سمك البياض المخبوز أو المشوي. Abendessen: جهينه زبادي, بطاطا. Snacks/Sonstiges: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي لبن, Nescafe Arabian Coffee . mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
عاش يا جهاد ألف مبروك تكملي بالصحة والعافية يارب 💪💙
11 Jan 21 vom Mitglied: SaHar M Ali
|
11 Jan 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gehad Abood's Gewichtsverlauf
|