Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 58,18g | Eiw: 137,21g | Kohlh: 125,35g.
Frühstück: Clara de Ovo, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Mittagessen: Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral. Abendessen: Veneza Ricota Fresca, Brócolis Cozido, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Sonstiges: Sunny Day Queijo tipo Minas, Nestlé Leite Ninho, Castanhas-do-Pará, Peras, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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scholesyinha's Gewichtsverlauf
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