Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 38,86g | Eiw: 55,05g | Kohlh: 147,30g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Nespresso Café Capsulas, Pasta Carbonara. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café Capsulas, Edulcorantes (Sacarina), Carrefour Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Jamón Cocido Extra, Tomate Triturado (Enlatados), Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Nespresso Café Capsulas, Carrefour Leche Semidesnatada. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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