Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
56,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 57,63g | Eiw: 129,79g | Kohlh: 112,38g.
Frühstück: Красная Смородина, RSP Whey Protein, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Mittagessen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Pretto Сыр Рикотта, Красная Цена Фундук, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|