Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 36,41g | Eiw: 54,68g | Kohlh: 270,41g.
Frühstück: Low Carb Brot, Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Ditsch Schinken-Käse-Stange. Abendessen: Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Douceur Runde Braune Lebkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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