Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 49,19g | Eiw: 145,50g | Kohlh: 123,89g.
Frühstück: Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. Mittagessen: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Bimbo Pan Blanco (24g), Aguacate, Chilaquiles, Omelet, Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC. Abendessen: Isadora Frijoles Refritos Negros, Tortillas de Maíz, Huevo, Jitomate, Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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