Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 143,84g.
Frühstück: Nescau Nescau Cereal, Sadia Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho. Mittagessen: Garoto Sorvete de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nobre Hambúrguer. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Molico Leite em Pó Actifibras, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Elo.moreira's Gewichtsverlauf
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