Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3292 kcal
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Fett: 147,90g | Eiw: 133,55g | Kohlh: 354,18g.
Frühstück: Mis Çeçil Peyniri , Dost Süzme Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Su Böreği. Abendessen: Pide Ekmeği, Bim Karışık Turşu, Sütaş Ayran, Kuşbaşılı Pide, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fıstıklı Baklava, Profiterol, Portakal, Mandalina, Muz. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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