Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 44,18g | Eiw: 52,13g | Kohlh: 166,15g.
Frühstück: Air Kelapa, Tart, L-Men Whey Protein, Nabati Cheese Wafer. Mittagessen: Emina Mozzarella & Cheddar, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Jawara Saus Sambal, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kue, Kue, Kue Oatmeal, Good Time Double Choc. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Jahe, Kacang Hijau. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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