Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 61,35g | Eiw: 118,70g | Kohlh: 151,40g.
Frühstück: Té (Infusión), Café con Leche, Hacendado Galletas Relieve, Azúcar. Mittagessen: Del Monte Piña, Aceite de Girasol, Filete de Ternera, Lechuga, Luengo Judias Blancas. Abendessen: Piña, Filete de Ternera, Aceite de Oliva, Longaniza, Entrepinares Queso Curado, Aldi Pan de Coca. Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Azúcar. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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