Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 22,05g | Eiw: 85,21g | Kohlh: 103,16g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Club Social Integral Tradicional. Mittagessen: Laranja Pêra, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Suco de Couve com Limão. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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vania1337's Gewichtsverlauf
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