Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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44,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 85,76g | Kohlh: 190,61g.
Frühstück: マイプロテイン ロールドオーツ, バナナ, マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳. Abendessen: ローソン はちみつ香るしっとりカステラ, くら寿司 まぐろユッケ, かっぱ寿司 いくら, ヤリイカ, ホタテ, 甘エビ, マグロの刺身, すき家 うな丼 並盛, 酢飯, くら寿司 茶碗蒸し. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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