Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 27,71g | Eiw: 62,11g | Kohlh: 98,67g.
Frühstück: Melancia, Porto Alegre Queijo Mussarela, Nutrella Pao 14 Grãos, Café. Mittagessen: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Cozidos. Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ervilhas, Vono Sopa Batata com Carne (18g). Snacks/Sonstiges: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Pêssego, Sonda Ameixa Vermelha, Melancia. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Silcursino's Gewichtsverlauf
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