Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 58,04g | Kohlh: 147,47g.
Frühstück: خبز و قرص الشوفان, فلافل (قرص طعميه), Rich Bake خبز بالردة ( عيش بالردة ), فول مدمس, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Mittagessen: عسل نحل Honey , عصير الليمون, الشوفان, Danone Light Yogurt, الفراولة. Abendessen: خبز و قرص الشوفان, بيضة مسلوقة, فول مدمس. Snacks/Sonstiges: الشاي الأخضر, السكر, السكر, الشاي غير المحلى, القهوة. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lobna rady's Gewichtsverlauf
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