Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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48,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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629 kcal
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Fett: 8,62g | Eiw: 31,01g | Kohlh: 116,10g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 小黃瓜, 福樂 無加糖優格, 香蕉. Mittagessen: 家樂福 小番茄, 香蕉, 瑞穗 低脂牛奶. Abendessen: 小黃瓜, 福樂 頂級無加糖優酪乳, 梨, 全聯 小松菜. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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