Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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94,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 86,66g | Eiw: 127,54g | Kohlh: 14,72g.
Frühstück: 目玉焼き, 伊藤ハム 糖質0サラダチキンハーブ, キャベツ. Mittagessen: マグロの刺身, ブリの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 伊藤ハム ベーコン 糖質ゼロ. Abendessen: とり源 鶏炭人焼き, 日清オイリオ MCTオイル, 味噌汁, あじ. Snacks/Sonstiges: 東京デーリー プリマドンナ. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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