Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 177,51g.
Frühstück: Kartika Sari Pisang Bolen. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tempe Mendoan, Sayur Lodeh, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kartika Sari Pisang Bolen, Pisang Goreng. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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desvianalisa's Gewichtsverlauf
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