Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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50,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 44,27g | Eiw: 91,52g | Kohlh: 166,41g.
Frühstück: 安佳 起司片 (21克), 全聯 厚片白吐司, 義美 無糖黑芝麻豆奶, 水煮蛋. Mittagessen: 安佳 起司片 (21克), 林鳳營 鮮奶優格, 全聯 厚片白吐司, 杏鲍菇, 家樂福 小番茄, Costco 毛豆莢, 爭鮮 花椰菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, Costco 玉米筍. Abendessen: 水煮蛋, 糖鼎 二合一黑糖薑母, Costco 毛豆莢, 紅豆薏米湯, Costco 玉米筍, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 花椰菜, 杏鲍菇. Snacks/Sonstiges: 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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