Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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56,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 88,24g | Eiw: 132,60g | Kohlh: 181,24g.
Frühstück: Monin Сироп Имбирный Пряник, Кофе (из Молотых Зерен), Манная Крупа, Беларусь Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Белый, Авача Икра Сазана Пробойная Солёная, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко Цельное. Mittagessen: Ежики, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Abendessen: Авача Икра Сазана, Салат без масла, Гречка Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Sonstiges: Приволжский Ряженка 3,2%, Гармония Творог 5%. mehr...
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828 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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antillopa11's Gewichtsverlauf
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