Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 53,47g | Kohlh: 149,90g.
Frühstück: 苦茶油(茶匙). Mittagessen: 柳丁, 蘿蔔糕, 饗城 藥燉排骨, 水煮蛋. Abendessen: 玉米, 虱目魚丸, 義美 小湯圓, 红棗, 紅豆湯, 中華 超嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 林鳳營 高品質鮮乳, 林鳳營 簡單點優酪乳. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
健身環 - 1 Stunde, 室內腳踏車 - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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